善待自己的膀胱

善待自己的膀胱

一般來說，正常的膀胱 當尿液達到 150cc時，就會有初步的尿意，

這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了；
而當尿 液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較 強烈，

大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
不過，當 膀 胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非 解 不可的地步。
但膀胱這個容 器 可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，
但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量 甚至可以達到 800cc 、 甚至 1,000c c 。
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相 當富彈性的尿 液數量化，
一般來說，有 200cc 以上的容量，就算是在憋尿了。
善待自己 的膀胱

應付競爭越來越激烈 的上班環境，許多上班族都在不知不 覺中養成憋尿的習慣，
上 班族 一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，

否則年紀日漸增長之後，膀胱將會 把你所有的虐待「連本帶利」還給你。
現 代人因 為來自社會的壓力大增，每個人面對不同 的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各 自發展出自己的生存法 則，
但是在與時間競爭下，能省一段時間就是 一段時間，當然廁所也是儘量少上為宜， 甚至還有人以自己能長時間憋 尿沾沾自喜， 以 為自己很有「力」。
其實憋尿 對 自己的泌尿系統多少會造成傷害，

狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有 灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；
再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
因此，上班族千萬不要 刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及 都不好，一有尿意就要 上廁所也沒必要；如何找出 一個「憋與不憋」的平衡點。
此外，雖 然泌尿科醫師建議每天要喝 2 千到 3 千 cc的水，
但 是為了避免憋尿，也要依照 自己的工作性質調整自 己喝水的節奏，才 能讓自己喝得健康。
記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱 就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶 利」的還給你，讓你飽受「少年不努 力 、老大徒傷悲」之憾。

為了身體健康著想 ,不要再喝了
1. 橘子汽水（芬達）：
他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備了一模一樣的材料，現場示範， 結果果然調出來的飲料 芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有化學原料，真的 很可怕? ！
2. 非鮮搾的柳橙汁：
這 是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就 是用來洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖 維，之後，再加入色 素、香精、以及維他 命C ，這就是我們喝的柳橙汁. 天然的柳橙汁的成本是 不可能這麼便宜的，千萬要看清楚成分！！
3. 雞蛋蜜豆奶：
所 謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！！
4.芋頭奶茶：
工作人員拿出一包向 「休 X 小 X 」買的芋頭粉， 再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）。
然後又拿出前3 天所泡的芋頭奶茶，結 果發現有固體的沈澱物，

更恐怖的是，又拿出前 5 天泡的，天啊！居然變 成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！
天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，只有化學藥 品才會產生惡臭！
突 然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。
5. 市面上有很多所謂的 咖啡、 水蜜桃、茉莉、芋頭口 味的東西，

例如 加 味水、果凍、餅乾，甚至 肉燥泡麵的肉燥包 ， 這 些東西都是添加香精調配出來的，因為工作人員有拿上述的 香 精（液體）給我聞，
天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，而這些香 精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本， 所 以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟解 毒，久了，就會沈澱在我們身體裡， 最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症，
現 在最新統計，每 3 人就會有一人得癌症，所以請你們相信我，吃東西 還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！

感謝你們耐心讀完了，因為你是我的好朋友，是我關心、在 乎的人，所以我希望大家都能 健健康康的，因為沒有 健康，就沒有一切了！！所以我從今天起，再也不會吃那些化學品（就等於毒），把自己當成毒藥罐子了，我要健康一點，所以希望你們每一個人也都能健健康康的 喔！祝福大家！！

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以上內容感謝淑佳 _E-mail