心絞痛徵兆
每個人的狀況都不盡相同，且作為參考！
可以寄發給同事朋友中年紀比較大的人……心絞痛徵兆
中年媽媽運動時牙齦痛 竟是心絞痛徵兆 文／陳玟玲
50歲的陳媽媽是家庭主婦，身材很標準、看起來很年輕，除了有高血壓外，並沒有其他疾病。而且她非常注重飲食養生，不菸、不酒，每天都有運動的習慣。
但是，最近陳媽媽卻發現，早上慢跑時牙齦會痛，假日和先生去爬山，沒有多久，牙齦也會痛，只好提早回家休息。先生勸她去看牙科，可是陳媽媽從小就怕牙醫， 所以，當她去看她的家庭醫師時，順道告訴醫師最近發生的這些情形。沒想到醫師很謹慎告訴她：「趕快去看心臟專科醫師，請醫師幫您做詳細的檢查。」 陳媽媽回家後告訴先生，陳先生半信半疑說：「牙痛怎麼會看心臟科呢？」陳媽媽說：「但是醫師是很嚴肅地建議我趕快去看耶！不是開玩笑喔！」隔天夫妻倆一起 到心臟科門診求診。
醫師聽完陳媽媽的敘述後，告訴她：「陳太太，我建議您住院安排做心導管檢查，您的牙齦痛應該是『心絞痛引起的反射性疼痛』。」
經過心導管檢查果然發現，陳媽媽的心臟有３條血管阻塞，而且還有多處阻塞的情形，因此醫師建議陳媽媽接受心臟冠狀動脈血管繞道手術；她在手術後，恢復良 好。大多數人對「心絞痛」症狀的認識是：胸悶、胸前劇痛、盜冷汗。其實，心絞痛的症狀還有：手麻、肩胛骨（後肩膀）痛、下巴（或牙齦）痛、麻，而這些症狀 都稱為反射性疼痛。容易罹患心血管疾病的危險因子除了高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖者外，年齡（40歲以上）、停經後婦女、有家族史者，亦都是罹患 心血管疾病的高危險群。
（作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
關於心臟病發作
除左胳膊痛苦以外，心臟病發作會有其他症狀:如下巴會劇痛，以及噁心和盜汗，然而這些症狀也許並不常常發生。
注意：心臟病發作期間，可能不會有胸口的痛苦。多數人（大約60%）在他們的睡眠期間心臟病發作，因而沒有醒來。然而，胸口痛也許會讓您從您的熟睡中醒 來。如果這樣，立刻咬碎二阿斯匹靈在您的嘴中並且與水吞下他們。之後，給鄰居或居住非常近的家庭成員打電話說；“心臟病發作！已吞了兩顆阿斯匹靈。”
然後坐在前門附近的椅子或沙發上，並且等待人們的到來
~絕不能再躺下來~
心臟科醫師聲明，如果每個人，在收到這電子郵件以後，送給10個人，大概會有一個人的生命能被保存！
opera you_E-mail感恩
蒜頭的好處
蒜頭的好處
科學家正嘗試解開蒜頭是否能保護人體對抗心臟病與癌症的祕密，如果他們能證實傳言中的證據，傳說蒜頭可以保護歐洲人不受兩個最可怕殺手之害（心臟病及癌 症），他們就準備尋求產生這種保護的化學作用。
多年來大家廣泛相信蒜頭可促進健康，但是並無科學數據支持這種說法，如今有一個新的四年期泛歐洲研究即將針對此點加以釋疑。大部分試驗要在人類細胞培養及 動物身上進行，而某些試驗將在自願者身上執行，如蒜頭如何吸收進入腸道等問題。位於英國之國際園藝研究中心的Dr. Brian Thomas扮演該研究的領導角色，他表示：「我們一旦能在蒜頭植物中鑑定出有助於於預防這兩種疾病的成份，我們就可以將其功效最大化。」「我們集中焦點 於研究蒜頭內之硫化物與人類心臟病及癌症間的交互作用。」當我們能夠確定特殊之硫化物及具有功能之基因時，我們就應該可以育種繁殖出新的蒜頭植物，具有高 品質健康照顧之成份。這個計畫，包括了利物浦大學的研究人員及植物育種者、生物醫學團體及歐洲大陸上製造含蒜頭之醫療品廠商，同時也要檢驗是否蒜頭製品與 生的未經處理的蒜頭同樣有效，目的在於由蒜頭的莖製造出藥物製劑。
1998年德國波昂大學的科學家發表一份研究報告，發現傳統上相信蒜頭能減薄血液及對抗心臟病並無事實之根據，Dr. Heiner Berthold與其同事測試市場上的蒜頭精油製劑，結果發現並沒有降低膽固醇的證據。
紐西蘭的夫妻檔研究小組Rex 及Christine Munday於1999年在新科學家期刊宣稱：每天吃半顆生蒜頭可以幫助保護人不罹患癌症，他們相信關鍵成份是一種稱為diallyl disulfide的物質，這種成份引起腸道製造某些酵素，可以清除引發癌症的顆粒。（本文取材自BBC News, June 2000）
行政院衛生署藥物食品檢驗局
吃蒜頭遠離直腸癌
根據台灣三軍總醫院發表研究結果， 80公斤重的人每天吃10公克，不可過量 。肝功能不佳、貧血患者則不宜食用。
一天吃多少蒜頭，可以預防大腸直腸癌？三總廿四日發表研究結果，算出按照每公斤體重一天吃八分之一公克蒜頭的比例，能有效預防大腸直腸癌，以八十公斤的人 來說，一天需吃三、四瓣蒜頭。三總表示，這項研究是國際首次計算出蒜頭適當食用量，對預防大腸直腸癌有極大幫助。三總外科部主治醫師鄭智勇表示，蒜頭因為 含有丙烯基 ，可以和細胞核上的DNA（去氧核醣核酸）結合，避免細胞癌化，過去的基礎研究即證蒜頭可防大腸直腸癌。不過，他指出，儘管蒜頭有益，但食用 過量會造成貧血、抑制精子生成、損害肝臟功能、體重減輕及生長萎縮，所以計算最適食用量相當重要。這項研究是以大白鼠做動物實驗，每組三十隻，共分四組。 其中三組給予注射致癌藥物，引發大白鼠罹患大腸直腸癌，而後給予不同濃度的蒜頭飲食，另一組則作為對照，不予注射且僅供給正常飲食。結果發現，對照組的大 腸直腸癌罹患率是零，其他三組被注射藥物的大白鼠的大腸直腸癌罹患率呈現不同等級，蒜頭飲食濃度一％的老鼠，其罹患率高達八十二％，濃度二．五％的老鼠， 則罹患率有效下降，只有十一％，而且沒有出現副作用。研究以老鼠體表面積及二．五％的大蒜濃度為基準，算出每公斤體重，一天吃八分之一公克蒜頭，能有效預 防大腸直腸癌，以八十公斤來說，一天需吃十公克蒜頭，大約是三、四瓣的量。鄭智勇表示，目前該院已經針對廿名大腸直腸癌患者，在他們手術切除腫瘤後，一組 給予蒜頭、一組不給，研究蒜頭是否能預防人類大腸直腸癌復發，這項研究已進行半年，再過半年就有成果。鄭智勇強調，由於加熱會破壞丙烯 ，所以必須生吃蒜 頭，市售大蒜精沒有多大效果；他也提醒貧血、生長較遲緩、肝功能較差的人，為避免副作用，最好不要食用。
米哥＿E-mail_感恩
科學家正嘗試解開蒜頭是否能保護人體對抗心臟病與癌症的祕密，如果他們能證實傳言中的證據，傳說蒜頭可以保護歐洲人不受兩個最可怕殺手之害（心臟病及癌 症），他們就準備尋求產生這種保護的化學作用。
多年來大家廣泛相信蒜頭可促進健康，但是並無科學數據支持這種說法，如今有一個新的四年期泛歐洲研究即將針對此點加以釋疑。大部分試驗要在人類細胞培養及 動物身上進行，而某些試驗將在自願者身上執行，如蒜頭如何吸收進入腸道等問題。位於英國之國際園藝研究中心的Dr. Brian Thomas扮演該研究的領導角色，他表示：「我們一旦能在蒜頭植物中鑑定出有助於於預防這兩種疾病的成份，我們就可以將其功效最大化。」「我們集中焦點 於研究蒜頭內之硫化物與人類心臟病及癌症間的交互作用。」當我們能夠確定特殊之硫化物及具有功能之基因時，我們就應該可以育種繁殖出新的蒜頭植物，具有高 品質健康照顧之成份。這個計畫，包括了利物浦大學的研究人員及植物育種者、生物醫學團體及歐洲大陸上製造含蒜頭之醫療品廠商，同時也要檢驗是否蒜頭製品與 生的未經處理的蒜頭同樣有效，目的在於由蒜頭的莖製造出藥物製劑。
1998年德國波昂大學的科學家發表一份研究報告，發現傳統上相信蒜頭能減薄血液及對抗心臟病並無事實之根據，Dr. Heiner Berthold與其同事測試市場上的蒜頭精油製劑，結果發現並沒有降低膽固醇的證據。
紐西蘭的夫妻檔研究小組Rex 及Christine Munday於1999年在新科學家期刊宣稱：每天吃半顆生蒜頭可以幫助保護人不罹患癌症，他們相信關鍵成份是一種稱為diallyl disulfide的物質，這種成份引起腸道製造某些酵素，可以清除引發癌症的顆粒。（本文取材自BBC News, June 2000）
行政院衛生署藥物食品檢驗局
吃蒜頭遠離直腸癌
根據台灣三軍總醫院發表研究結果， 80公斤重的人每天吃10公克，不可過量 。肝功能不佳、貧血患者則不宜食用。
一天吃多少蒜頭，可以預防大腸直腸癌？三總廿四日發表研究結果，算出按照每公斤體重一天吃八分之一公克蒜頭的比例，能有效預防大腸直腸癌，以八十公斤的人 來說，一天需吃三、四瓣蒜頭。三總表示，這項研究是國際首次計算出蒜頭適當食用量，對預防大腸直腸癌有極大幫助。三總外科部主治醫師鄭智勇表示，蒜頭因為 含有丙烯基 ，可以和細胞核上的DNA（去氧核醣核酸）結合，避免細胞癌化，過去的基礎研究即證蒜頭可防大腸直腸癌。不過，他指出，儘管蒜頭有益，但食用 過量會造成貧血、抑制精子生成、損害肝臟功能、體重減輕及生長萎縮，所以計算最適食用量相當重要。這項研究是以大白鼠做動物實驗，每組三十隻，共分四組。 其中三組給予注射致癌藥物，引發大白鼠罹患大腸直腸癌，而後給予不同濃度的蒜頭飲食，另一組則作為對照，不予注射且僅供給正常飲食。結果發現，對照組的大 腸直腸癌罹患率是零，其他三組被注射藥物的大白鼠的大腸直腸癌罹患率呈現不同等級，蒜頭飲食濃度一％的老鼠，其罹患率高達八十二％，濃度二．五％的老鼠， 則罹患率有效下降，只有十一％，而且沒有出現副作用。研究以老鼠體表面積及二．五％的大蒜濃度為基準，算出每公斤體重，一天吃八分之一公克蒜頭，能有效預 防大腸直腸癌，以八十公斤來說，一天需吃十公克蒜頭，大約是三、四瓣的量。鄭智勇表示，目前該院已經針對廿名大腸直腸癌患者，在他們手術切除腫瘤後，一組 給予蒜頭、一組不給，研究蒜頭是否能預防人類大腸直腸癌復發，這項研究已進行半年，再過半年就有成果。鄭智勇強調，由於加熱會破壞丙烯 ，所以必須生吃蒜 頭，市售大蒜精沒有多大效果；他也提醒貧血、生長較遲緩、肝功能較差的人，為避免副作用，最好不要食用。
米哥＿E-mail_感恩
一天五杯熱水，完全排毒！
一天五杯熱水，完全排毒！
現在日本的藝能界流行一種"白湯"排毒法！日文的"湯"就是熱水，而"白湯"就是什麼
都不加的熱水！
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和
用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果，由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，
也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮。
喝熱水具備哪些效果：
1、促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動，維持擔任排毒重責
大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！
2、調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味，慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳，稍微吃
一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食。
3、排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外，除了有利尿作用
之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘，此外也能加速排汗，達到良好的排毒
效果。
4、賦予滿腹保足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感，在
吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5、幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內，熱水可以刺激胃的
蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
6、沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效，慢慢的喝杯熱水，能
夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽，根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法
，影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看，頭痛、肩頸酸
痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體"太
冷"！夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化
劑！
雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！在喝法上還是
有些講究的：
1、早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好，能夠溫熱
內臟器官，溶解體內的老廢物質加速排出，讓一天有個神清氣爽的開始。
2、一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好，雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造
成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖，一天1.2~
1.5公升的量最適中。
3、一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝， 1~2個小時喝一杯
左右的量，不要燙口的熱水，溫熱就可以了。
4、入浴後水分補給
洗完澡後，喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分，這時候好不容易藉
由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻。經過日本許多明星的實
踐證明，熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢
物質，進而達到美肌與瘦身的效果！這種不花錢的健康排毒法，是很好的方法喔！
淑佳＿E-mail_感恩
現在日本的藝能界流行一種"白湯"排毒法！日文的"湯"就是熱水，而"白湯"就是什麼
都不加的熱水！
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda)，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和
用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果，由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，
也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮。
喝熱水具備哪些效果：
1、促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動，維持擔任排毒重責
大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！
2、調整味覺
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味，慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳，稍微吃
一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食。
3、排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外，除了有利尿作用
之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘，此外也能加速排汗，達到良好的排毒
效果。
4、賦予滿腹保足感
和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感，在
吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5、幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內，熱水可以刺激胃的
蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
6、沉澱心情
除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效，慢慢的喝杯熱水，能
夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽，根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法
，影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看，頭痛、肩頸酸
痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體"太
冷"！夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化
劑！
雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！在喝法上還是
有些講究的：
1、早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好，能夠溫熱
內臟器官，溶解體內的老廢物質加速排出，讓一天有個神清氣爽的開始。
2、一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好，雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造
成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖，一天1.2~
1.5公升的量最適中。
3、一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝， 1~2個小時喝一杯
左右的量，不要燙口的熱水，溫熱就可以了。
4、入浴後水分補給
洗完澡後，喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分，這時候好不容易藉
由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻。經過日本許多明星的實
踐證明，熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢
物質，進而達到美肌與瘦身的效果！這種不花錢的健康排毒法，是很好的方法喔！
淑佳＿E-mail_感恩
燙傷處理新法 !
燙傷處理新法 !
請轉告友人,只要用得到一次、就是大功德 !
★ 未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)
燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的心路歷程是可想而知。
當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽會繼續吸皮膚發炎的熱，但會變成越來越灼熱痛，只要我們馬上用 大量的鹽 把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。
我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，但指縫卻起水泡，則是因為當時 沒有把手指頭張開，事後還高興的向我說謝謝。
像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋（以防止鹽掉了），偶爾加水！只要離開鹽不痛約三小時就好! 不需敷藥也沒有留下疤痕。
(註:皮膚未破皮，用大量的鹽沒有關係！)
米哥＿E-mail_感恩
請轉告友人,只要用得到一次、就是大功德 !
★ 未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)
燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的心路歷程是可想而知。
當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之 0.9 的鹽會繼續吸皮膚發炎的熱，但會變成越來越灼熱痛，只要我們馬上用 大量的鹽 把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。
我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，但指縫卻起水泡，則是因為當時 沒有把手指頭張開，事後還高興的向我說謝謝。
像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋（以防止鹽掉了），偶爾加水！只要離開鹽不痛約三小時就好! 不需敷藥也沒有留下疤痕。
(註:皮膚未破皮，用大量的鹽沒有關係！)
米哥＿E-mail_感恩
關於心臟病發作
關於心臟病發作
除左胳膊痛苦以外, 心臟病發作會有其他症狀:如下巴會劇痛, 以及噁心和盜汗, 然而這些症狀也許並不常常發生.
注意: 心臟病發作期間, 可能不會有胸口的痛苦. 多數人 (大約60%) 在他們的睡眠期間心臟病發作, 因而沒有醒來. 然而, 胸口痛也許會讓您從您的熟睡中醒來. 如果這樣, 立刻咬碎二顆阿斯匹靈在您的嘴中, 並且與水吞下他們.
之後, 給鄰居或居住非常近的家庭成員打電話, 說; ”心臟病發作! 已吞了2顆阿斯匹靈.”
然後坐在前門附近的椅子或沙發上, 並且等待人們的到來
~ 絕不能再躺下來 ~
心臟科醫師聲明, 如果每個人, 在收到這電子郵件以後, 送給10個人, 大概會有一個人的生命能被保存! 我已經分享了這份資訊 -- 你怎麼樣?
轉發這則消息罷! 它也許能拯救生命!
About Heart Attacks
There are other symptoms of an heart attack besides the pain on the left arm.
One must also be aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating, however these symptoms may also occur less frequently.
Note: There may be no pain in the chest during a heart attack.
The majority of people (about 60%) who had an heart attack during their sleep, did not wake up. However, if it occurs, the chest pain may wake you up from your deep sleep
If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards, phone a neighbor or a family member who lives very close by
- say "heart attack!"
- say that you have taken 2 aspirins.
- take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for their arrival and...
~ do NOT lie down ~
A Cardiologist has stated that, if each person, after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life can be saved!
I have already shared the information-- What about you?
Do forward this message; it may save lives!
除左胳膊痛苦以外, 心臟病發作會有其他症狀:如下巴會劇痛, 以及噁心和盜汗, 然而這些症狀也許並不常常發生.
注意: 心臟病發作期間, 可能不會有胸口的痛苦. 多數人 (大約60%) 在他們的睡眠期間心臟病發作, 因而沒有醒來. 然而, 胸口痛也許會讓您從您的熟睡中醒來. 如果這樣, 立刻咬碎二顆阿斯匹靈在您的嘴中, 並且與水吞下他們.
之後, 給鄰居或居住非常近的家庭成員打電話, 說; ”心臟病發作! 已吞了2顆阿斯匹靈.”
然後坐在前門附近的椅子或沙發上, 並且等待人們的到來
~ 絕不能再躺下來 ~
心臟科醫師聲明, 如果每個人, 在收到這電子郵件以後, 送給10個人, 大概會有一個人的生命能被保存! 我已經分享了這份資訊 -- 你怎麼樣?
轉發這則消息罷! 它也許能拯救生命!
About Heart Attacks
There are other symptoms of an heart attack besides the pain on the left arm.
One must also be aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating, however these symptoms may also occur less frequently.
Note: There may be no pain in the chest during a heart attack.
The majority of people (about 60%) who had an heart attack during their sleep, did not wake up. However, if it occurs, the chest pain may wake you up from your deep sleep
If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards, phone a neighbor or a family member who lives very close by
- say "heart attack!"
- say that you have taken 2 aspirins.
- take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for their arrival and...
~ do NOT lie down ~
A Cardiologist has stated that, if each person, after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life can be saved!
I have already shared the information-- What about you?
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錯用橄欖油＿ 養生不成反傷身
錯用橄欖油＿ 養生不成反傷身
中央社 更新日期:"2009/08/19 14:51"
（中央社記者陳清芳台北19日電）蕭先生罹患高血壓10多年，平日飲食清淡，健檢發現抗氧化指標及血脂異常，原來家人天天拿不耐高溫的橄欖油來炒煮煎烤， 結果吃進比回鍋炸油還糟的劣質油。
聯欣診所院長林美秀今天指出，她原以為蕭先生吃得太油，蕭先生喊冤說自己30歲出頭就高血壓，而且馬上戒菸，經常運動，家裡油炸食物從不上桌，如今知道家 人拿橄欖油來炒菜煎魚，不但糟蹋好油，還吃出問題。
蕭太太在營養師建議下，改用發煙點216度的葡萄籽油來炒煮煎烤，發煙點約120度的特級冷壓橄欖油來涼拌食物或沾麵包，1個月之後，蕭先生的丙二醛 （MDA）指數從2.2降到正常的1.1，幾個月之後，再降到0.54，三酸甘油酯檢查也正常。
林美秀說，丙二醛指數是一種細胞抗氧化能力的指標，當人吃進太多回鍋油、油炸物等自由基，或經常曝曬在強烈紫外線、過量電磁波的環境中，丙二醛指數就會升 高，此時身體可能未病，但已有血管硬化等警訊。
她指出，日前麥當勞等速食炸油不合格事件沸沸揚揚，民眾以為減少外食就可避免，但是聯安預防醫學機構分析1342人的健檢報告，有7成的丙二醛指數偏高， 他們常見的錯誤用油觀念就是錯用橄欖油，這是另一種「食」油危機。
林美秀提醒，外食族在挑選食物時，以蒸、滷的菜色取代油炸品，居家烹調則依烹飪方式選擇不同油品，愛吃零食及甜點的民眾，少吃酥油或反式脂肪的餅乾糕點， 可以羊羹、紅豆湯、蒸蛋糕等中式甜品代替。
(chinshi_l)
中央社 更新日期:"2009/08/19 14:51"
（中央社記者陳清芳台北19日電）蕭先生罹患高血壓10多年，平日飲食清淡，健檢發現抗氧化指標及血脂異常，原來家人天天拿不耐高溫的橄欖油來炒煮煎烤， 結果吃進比回鍋炸油還糟的劣質油。
聯欣診所院長林美秀今天指出，她原以為蕭先生吃得太油，蕭先生喊冤說自己30歲出頭就高血壓，而且馬上戒菸，經常運動，家裡油炸食物從不上桌，如今知道家 人拿橄欖油來炒菜煎魚，不但糟蹋好油，還吃出問題。
蕭太太在營養師建議下，改用發煙點216度的葡萄籽油來炒煮煎烤，發煙點約120度的特級冷壓橄欖油來涼拌食物或沾麵包，1個月之後，蕭先生的丙二醛 （MDA）指數從2.2降到正常的1.1，幾個月之後，再降到0.54，三酸甘油酯檢查也正常。
林美秀說，丙二醛指數是一種細胞抗氧化能力的指標，當人吃進太多回鍋油、油炸物等自由基，或經常曝曬在強烈紫外線、過量電磁波的環境中，丙二醛指數就會升 高，此時身體可能未病，但已有血管硬化等警訊。
她指出，日前麥當勞等速食炸油不合格事件沸沸揚揚，民眾以為減少外食就可避免，但是聯安預防醫學機構分析1342人的健檢報告，有7成的丙二醛指數偏高， 他們常見的錯誤用油觀念就是錯用橄欖油，這是另一種「食」油危機。
林美秀提醒，外食族在挑選食物時，以蒸、滷的菜色取代油炸品，居家烹調則依烹飪方式選擇不同油品，愛吃零食及甜點的民眾，少吃酥油或反式脂肪的餅乾糕點， 可以羊羹、紅豆湯、蒸蛋糕等中式甜品代替。
(chinshi_l)