肚子餓的十四忌？

肚子餓的十四忌？
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Subject: 肚子餓的十四忌

主旨：肚子餓的十四忌

一忌
空腹吃糖 : 英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。

二忌
空腹吃柿子 : 因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、 胃出血等疾患。

三忌
空腹吃冷凍品 : 許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊 亂等病症發生。

四忌
空腹喝牛奶、豆漿 : 因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。

五忌
空腹吃西紅柿(蕃茄) : 西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造 成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌
空腹飲酒 : 因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

七忌
空腹大量吃香蕉 : 香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

八忌
空腹吃大蒜 : 由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

九忌
空腹吃橘子 : 橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

十忌
空腹飲茶 : 因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。

十一忌
空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 : 空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

十二忌
空腹洗澡 : 空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌
空腹吃黑棗 : 黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。

十四忌
空腹吃山楂 : 山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。
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KingNet中醫婦兒科中醫師回答
進義中醫診所 林進義中醫師

1.合理 空腹不應該先吃甜食 應先吃飯 麵 會促胃酸過多 2.不合理 空腹並不會有大量胃酸 如有大家都胃潰瘍 是食物進入胃才會刺激胃產生胃酸但水果不應該空腹吃 甜份高胃酸會更多 3.合理 不應該在空腹時何喝涼飲 至於會不會得癌症 再研究 4.不合理 嬰兒時期都喝牛奶 5.沒那嚴重 6.對 空腹不應該喝酒 不只傷胃還傷肝 還有午時之前不應喝酒 7.不合理 香焦含更多的鉀 那不就引起高血鉀症 身體會有調節性同樣東西多自然會有機制排瀉掉 8.對 大蒜不應空腹吃 會傷胃 9.針對胃病患者 是合理 對正長人不至於如此嚴重 10.茶會刺激胃酸空復喝多會刺激神經反應 但不至於如此嚴重 11.甜食多引胃酸 不會如此嚴重 12.不合理 吃飽飯洗澡 會造成胃消化不良 空復洗澡除非浸泡太久或泡溫泉太久或太熱 才會有低血糖現象 像頭暈 無力 13.不合理 對消化不好或老人或許有可能 14.合理 山楂不能空腹吃因山楂是消導幫助消化的中藥 會刺激胃酸 總之對於特別體質或身體有病得人 空腹飲食就要更注意


KingNet肥胖專科特別門診醫師回答
祥和診所 李祥和醫師

空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡。

這也是時下飲用過多加糖飲品的隱憂，會同時影響熱量平衡造成饑餓型肥胖。


本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供