劇烈運動後不能吃冰?

試試看，把熱手放在冷水裡，是不是比把冷手放在冷水裡要覺得冷?身體也是一樣。劇烈運動以後，體溫通常會升高一到三度，這樣的高溫對冷的刺激會比平常敏感，皮膚如此，身體裡面也如此。劇烈運動後吃冰，冰水刺激到喉嚨，很可能會使喉嚨疼痛，聲音沙啞。冰水刺激到胃腸，就會使胃的蠕動減慢。此外，原先因運動發熱膨脹的血管，也會因一時喝下冰水而收縮。這時血液的輸送就會很快減少。血液減少，胃腸蠕動減慢，都會造成消化不良，甚至使肚子疼痛。長此以往，還會造成腸胃病。所以，劇烈運動後，一定不要先喝冰水，如果口渴，可以先喝些涼開水，休息一會後，再慢慢喝冰水。其實，不光是劇烈運動後，就是在夏天，冰吃多了也不好。夏天天熱，吃一根冰棒，會感到涼快一些。但有些小朋友一連吃幾根冰棒，就樣吃下去，胃受了冷，會發緊，腸子受了涼，會引起肚子痛。所以夏天口渴時，適量的喝些溫開水或加鹽的溫開水，是比較適宜的。